本当にどれだけの人を精神病にしたら気が済むんでしょうね…この国の精神科医は

F1000185.jpg

睡眠不足・…・不眠はうつ病という市民講座


    睡眠不足の講座だというのに 最後は睡眠不足はうつ病という話で終わった


   そもそも 睡眠不足とは

    どのような生活をして何時間で…睡眠の内容などうなのか・・・

      一人ひとり……違う

     3時間寝て十分という人もいる

  8時間は大人は寝過ぎだという説もある

      睡眠時間に異常にこだわるのが日本人らしい

    だから 世界で ダントツ 群を抜いて  1位 なのが 睡眠薬の使用


    忙しいと 3日続けて2時間という時もある

    夜中の2時に目が覚めて眠れないときもあるが  


      無理にはねないことにしている

    起きてテレビを見たり・…本を読んだり・・パソコンに向かう

          夜中に編み物をしたりすることもある

    無理には寝ない  眠たくなるまで寝ない

          3時に目が覚めることもあるし

      5時に起きることもある

         1時に寝ることもあれば  4時に寝ることもある

       7時に寝ることもある

     夕食後すぐ寝ることもある

        寝る時間も様々 起きる時間も様々

   眠ていたくても  出かける都合で 朝早く無理に起きることもある

    そんな時は 新幹線で 目をつむる

     睡眠が不足しても 不規則な睡眠でも

         死なない   病気にもならない

    睡眠を気にしすぎて 薬を飲むことが病気


    1秒も寝ないで・…3日は 起きていられないといわれる

        
  一瞬寝るそうだ  瞬きするときに寝るといわれている

       寝つきが悪い人は

         肉体労働をすると眠れる


     40代に 社員食堂で働いていた

       パートだが 5時間 走る続けているような仕事

  しかも力仕事・・・・・・


   帰りのバスや地下鉄で 熟睡して  運転手や乗客に起こしてもらったことがあった


       倒れるように眠くなる・・・・

    仕事によって  昼寝て…夜働く人もいる


     睡眠不足は体に悪い・・・という  意味のない言葉に惑わされている


        体に悪い

         って  具体的にどうなるのか


      仕事がない人は  昼でも寝たらいい

     夕方でも寝たらいい
               


 夜寝て朝起きる

     8時間の睡眠   しかも 8時間熟睡

  毎日   そんな人はほとんどいない

 同じ人でも  眠い時もあれば眠くないときもある

     疲れるときもあれば疲れないときもある

        体調はいつも同じではない

   機械ではないのだから

      
       今日の市民講座の医師

   覇気がない声  暗い話し方

        

     こんな先生の話を聞いていると 

     エネルギーを吸い散られそう


  あいまいな  表現に惑わされないようにしないと   


     国民すべてが精神科に通うことになる

    

     朝の番組の専門家も  表情がこわばって怖い人だった

                 笑顔が汚い人は信用しないことにしている

              
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント